Pilates

Vanaf woensdag 6 oktober start Eva Beun in Wezep een Pilates groep om 19.30 tot 20.30.
Pilates is een trainingsmethode voor het hele lijf, zonder dat er gebruik wordt gemaakt van apparatuur.
Een uur lang wordt er een totale lichaamstraining doorlopen waarbij
spierkracht, lenigheid en spierbeheersing centraal staan.

Ondanks dat de pilates in een groep wordt gegeven, voert iedereen de oefeningen op zijn of haar niveau uit. De principes van pilates zijn bewegen met beheersing, bewegen vanuit je centrum, gericht op het hele lijf, dit alles met gebruik van ademtechnieken.

Een training wordt altijd afgesloten met een stuk ontspanningsoefeningen.

Lijkt het je leuk om een keer deel te nemen?
Een proefles volgen kan, aanmelden daarvoor gaat via het secretariaat.
Ben je al lid en wil je het een keer proberen? Het is mogelijk om je zelf aan te melden via Virtuagym.

De kosten van Pilates zijn € 32,50 per maand en er kan ook gebruik worden gemaakt van
het inzetten van credits.