Fit & Balans

‘Fit en Balans’ bij De Akker

Mensen hebben naast inspanning, ook steeds meer mensen behoefte aan ontspanning. Binnen Fit en Balans wordt aan beiden elementen aandacht geschonken.

Tijdens het inspanningsdeel worden kracht, conditie en uithoudingsvermogen getraind. U oefent met het opzoeken en aanvoelen van uw grenzen door te luisteren naar uw lichaam.
Tijdens het ontspanningsdeel wordt er aandacht besteed aan bewustwording en hoe u uw lichaam tot ontspanning kan brengen.
Deze afwisseling is een weergave van het dagelijks leven waarin drukte en rustmomenten elkaar afwisselen. Balans vinden kan een hele uitdaging zijn, maar oefening baart kunst.
De les wordt gegeven door een gediplomeerd Psychomotorisch therapeut.
Persoonlijk en met plezier.
We trainen in een groep van maximaal 5 personen. Zo kan er goed gekeken worden naar het individu en zo kan u op maat trainen.

Lestijden:
Fit en Balans is op de dinsdagochtend van 11.15-12.15 uur in Wezep. En op de woensdagavond van 18.15-19.15 uur in Elburg.

Kosten:
De kosten zijn €32,50,- per maand.

Meer informatie
Is dit iets voor jou of wil je meer informatie?
Mail dan naar info@de-akker.nl of bel: 038-376 00 91
En kom langs voor een gratis proefles in Wezep of Elburg.